很多人都有患发痤疮的经历，不论是男生也好，女生也好，不注重保养、防护的话，都是极易发生皮肤患痘痘的，而且不采取措施的话，很可能长时间难以消退，甚至几年，病症越来越严重，还易遗留疤痕痘印，那么有什么好的办法来消除痤疮印记呢?下面我们就来详细了解一下。

1.食疗和外用：痤疮患者的食物一定要有所讲究，多补充维生素C类食物，有效缓解痘印遗留，还可以选择使用生姜来涂抹患处，帮助痘印消除，可能会产生刺激性，但是祛痘效果是比较好的。

2.强生健体：适当锻炼，检查自身是哪方面出现问题，从本上解决，例如毒素是否正常按时排除，情绪是否稳定等因素，避免堵塞毛孔，诱发问题产生。保持卫生清洁，减少痘印遗留。

3.注意事项：通过加快自身新陈代谢的排放，是很好的去除痘印方法，帮助促进身体的血液循环，也是很有好处的。