时至梅雨天气，山西地区阴雨天气绵绵不断将近一个月了，给人们的生活和工作带来了很大的影响，很多人开始厌倦了，对此从健康的角度来说，专家提醒广大患者一定要谨慎，以免感染皮肤病。

　　在这样的阴雨天里，对牛皮癣、白癜风、荨麻疹、湿疹等很多的皮肤疾病都有很大的影响，阴雨天不由的会影响到大家的心情，在微博上，我们看到很多人都在抱怨这鬼天气，都流露出一股忧郁的表情，所以说情绪在这方面会影响到大家的疾病加重，保持平衡的心态，多多参加一些有意义的活动，缓解自己的压抑情绪。

　　专家表示：连续的阴雨天确实会给人的心情带来一些影响。相关研究表明，气象条件及其变化可以影响人的生理状况，从而间接影响到心理状态。无论高温、低温，还是阴雨以及极端异常天气事件，都不利于人的身心健康。在各种气象因素中，气温对人们的影响最大。一般来说，雨天的气温要比平时低2℃以上，气温的突然降低，容易令人情绪低落，工作、学习效率也相应降低，并容易感冒，而各种风湿病、神经痛、老慢支等疾病也很容易复发。

　　除了温度，湿度也对人体的影响很大，潮湿的气候有利于细菌生长繁殖，这大大增加了人体患皮肤病与痢疾等消化系统疾病的机会。潮湿、低压也会影响人们的情绪，所以长时间的阴雨天气会导致体质稍差的人，出现沮丧、抑郁的情绪，压抑感特别强烈。在儿童身上大多表现为易哭、易吵闹；抑郁症病人则往往症状加重；神经官能症病人容易感到烦躁、失眠，甚至产生冲动的行为；精神病患者对气压的变化反应更加敏感。大约每3人中有一个属于“天气感觉型”，即对坏天气的刺激反应强烈。

　　专家支招，让您远离阴雨天气带来的烦闷、抑郁。

　　■调整认知，化郁闷为放松。把阴雨天看做是个放缓紧张节奏的机会，与三五知己一起听雨、品茶、聊天，享受难得悠闲的慢生活，积蓄体内的能量，为晴天做好准备。这样心情就可以从焦躁、烦闷中慢慢安静下来了。

　　■多到户外活动，即使阴天室外的光线也比人造灯光强。去跑跑步、打打球，出一身汗，然后洗个热水澡，有助于把郁积的情绪疏导出来。

　　■多与人交流，与亲朋好友聊天、谈心，而不是一个人陷入种种剪不断、理还乱的愁绪中。

　　■增加居室和工作场所环境亮度;选择穿着明亮和鲜艳的服装，以振奋精神放松心情。

　　■点上自己喜欢的精油香薰，如促进产生喜悦感的玫瑰精油、帮助安神的薰衣草精油等，做一会儿静心冥想，散发自己的抑郁心情。

　　■适当地吃点甜食。心情不好的时候，很多人都会选择吃些甜食，这是因为人体在这个时候脑部最需要的就是糖分。而一些甜食就会满足这一需要。心情不好的时候人体还会缺乏B族维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足，但不可过量，否则会起到反效果。

　　以上的相关介绍希望能给大家带来帮助，如果您在皮肤疾病上有什么问题，可在线详细的咨询我院专家，我们会详细的为您解答。